xHow-to-Reduce-Bad-Cholesterol.jpg.pagespeed.

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार हैं ये घरेलू टिप्स

कोलेस्ट्रॉल शरीर के अंदर वसा (चरबी) जैसा पद्धार्थ होता है जो कोशिकाओं को उर्जा प्रदान करता है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से शरीर में कई दिक्कतें आनी शुरू हो जाती है।...

mand

चावल मांड के फायदे

चावल हमारे भारत का बहुत ही महत्वपूर्ण अनाज है, यह आधे से ज़्यादा दुनिया का रोज़ का खाना है। रोज़ की आधी कैलोरीज प्रदान करता है क्योंकि इसमें भारी मात्रा में स्टार्...

sardi me kya khaye(41).jpg

सर्दियों में क्या खाएं

सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। सर्दियों में सर्दी से बचने के लिए अक्सर लोग गर्म कपड़े पहनते हैं। लेकिन हम भले ही जितने भी गर्म कपड़े पहन कर शरीर को ढक लें, हमारी बॉड...

machli(8).jpg

क्यों खानी चाहिए मछली, मछली खाने के फायदे

आपने लोगों को यह कहते सुना होगा कि, बंगाली लोगों का दिमाग अन्य वर्ग के लोगों की अपेक्षा ज़्यादा तेज चलता है या बंगाली समुदाय के लोग मछली खाने की वजह से ज़्यादा बु...

kela garam pani.png

केले और गर्म पानी से मोटापा करें कम

Morning Banana, यानि की सुबह के नाश्ते में केले और गर्म पानी को शामिल कर आप बेहतरीन फायदे पा सकते हैं। केले के साथ एक कप गर्म पानी का प्रयोग न केवल मोटापे को घट...

bahar ka khana (8).jpg

बाहर का खाना खाने के नुकसान

बाहर का खाना खाने से बचें! इस तरह की सलाह हर कोई देता है जब मरीज पेट के दर्द से परेशान होता है या उसे उल्टी होती है। दरअसल बाहर का भोजन विषैला होता है जो आपके श...

salad khane ke fayde(8).jpg

सलाद खाने के फायदे

विभिन्न प्रकार के खानों में से एक होता है सलाद। जब भी हम इसे अपने खाने में इस्तेमाल करते हैं, तो हमारा खाना और भी बेहतर हो जाता है। सलाद के बिना हमारा खाना अधूर...

Water-attached-to-these-things-you-were-so-far-unknown

शरीर में पानी की कमी होना – खाएं ये फल

हमारे जीवन में पानी की एक महत्वपूर्ण और जरूरी भूमिका है। इसके बिना हम जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। पानी पीने से शरीर की सारी गंदगी साफ हो जाती है और खून साफ होत...

papita ke fayde.jpg

जानिये पपीता के 10 सबसे कारगर उपयोग

पपीता का नियमित सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। साथ ही यह सदियों से चेहरे और बालों की खूबसूरती को निखारने और उसे बनाये रखने में भी उपयोग ...

gym

जिम करने के बाद जरूर खाएं ये 6 चीजें

क्‍या आप जानते हैं, शरीर को फिट रखने के लिए जिम जाना ही काफी नही है, इसके लिए प्रोटीन, फाइबर और विटमिन युक्‍त फूड का सेवन करना बहुत जरूरी है। 1 वर्कआउट हम में स...

error: Content is protected !!