Parvatasan-ke-fyade

पर्वतासन योग – विधि और लाभ

हम अपने दैनिक जीवन में बहुत से आसनों के बारे में सुनते हैं, उन्हीं में से एक आसन है पर्वतासन योग। इस आसन को करते समय मनुष्य की आकृति एक पर्वत के समान हो जाती है...

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तनाव दूर करने के लिए योग

इस भागती जिंदगी में आज हर कोई मानसिक तनाव से गुजर रहा है। ये तनाव मनःस्थिति एवं परिस्थिति के बीच असंतुलन एवं असामंजस्य के कारण उत्पन्न होता है। व्यक्ति को पता भ...

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जालन्धर बंध की विधि, लाभ और सावधानियां

जालन्धर बंध करने से दिल, दिमाग और मेरुदंड की नाड़ियो में रक्त संचार सुचारू रूप से संचालित होता रहता है, जालन्धर बंध  बंध योग का ही एक प्रकार है । हमारे सिर में ब...

अमाशय या आंतो की सूजन (आंत्रशोथ).jpg

गैस्ट्रोएन्टराइटिस या आंत्रशोथ – लक्षण और उपचार

गैस्ट्रोएन्टराइटिस या आंत्रशोथ क्या है गैस्ट्रोएन्टराइटिस अर्थात आंत्रशोथ पाचन तंत्र के संक्रमण और सूजन के द्वारा पैदा होने वाली एक बीमारी है, इसका खतरा गर्मियो...

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शीर्ष पादासन योग करने की विधि और लाभ

आजकल हर कोई योग के महत्व को समझ रहा है। योग के फायदों से परिचित होकर लोग इसे अपने जीवन में उतार रहे हैं। यही नहीं, ऐसे लोग अपने परिवारजनों के साथ-साथ अपने दोस्त...

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मूलबंध की विधि और लाभ

गुदाद्वार को सर्वथा बंद करने को मूलबंध कहा जाता है। मूलबंध का जब हम नियमित रूप से अभ्यास करते हैं तो अपान वायु पूर्णरुपेण नियंत्रित हो जाती है । इसके साथ में उद...

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भूख बढ़ाने के उपाय – करें यह योग

जब भी हम बाहर की चीजें अधिक खाने लगते हैं या फिर हम अपना खाना सही समय पर नहीं खाते तो हमारे शरीर में जो अग्नि होती है वो धीरे-धीरे मंद होने लगती है। यही कारण है...

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आँखों में थकान – लक्षण, व्यायाम और उपयोगी घरेलू उपचार

आँखे हमारे शरीर के अहम हिस्सों में से एक है, क्योंकि इससे हम कुदरत की खूबसूरती को देख सकते हैं, लेकिन आज समय कुछ इस प्रकार से है कि हमारी आँखे आँखों में थकान हो...

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उत्तान पादासन से तुरंत पेट अंदर

आधुनिकता की अंधी दौड़ में खान-पान, रहन-सहन, आचार-विचार और जीवन पद्धति के विकृत हो जाने से आज सारा समाज अनेक प्रकार के रोगों से ग्रस्त हैं। खासकर वह अपच, कब्ज, मो...

सुप्तवज्रासन

सुप्त वज्रासन के लाभ और विधि

आसन वो होता है जिसको करने से हमें बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है और छोटी-छोटी बीमारियों से हमें छुटकारा मिलता है, ऐसे ही एक आसन की आज हम बात करते हैं, जिसक...

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